В статье описаны 4 упражнения для рельефного живота: глубокие выпады с отжиманиями, отведение руки и ноги из нижней позиции, низкая планка с отведением руки вперёд и присед с наклоном. Каждое упражнение описано с подробными инструкциями и фотографиями. Рекомендуется повторять каждое упражнение от 10 до 15 раз.